5個月了,開始「行得、食得和瞓得」,完全沒有辛苦感覺。開始僱用陪月服務,學到了很多知識並開始購買BB用品了!
開始於躺下休息時感覺到胎動,覺得好神奇!感受到BB與自己的密切聯繫及真切存在。開始發現心靈感應,會幻想他日BB長大後一起去做運動的場境。
至於懷孕初期的運動,我的建議是步行,可每天步行15分鐘至30分鐘。而我自己也會於每天晚飯後到公園散步30分鐘呢!另外,還有一組簡單懷孕中期伸展運動可做,就是腰背伸展。孕婦的腰部容易疲倦,此伸展可有助舒緩疲勞。
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至於懷孕初期的運動,我的建議是步行,可每天步行15分鐘至30分鐘。而我自己也會於每天晚飯後到公園散步30分鐘呢!另外,還有一組簡單懷孕中期伸展運動可做,就是腰背伸展。孕婦的腰部容易疲倦,此伸展可有助舒緩疲勞。