進入倒數1個月的階段,心情真的好緊張,因為醫生說我隨時都有機會跟BB見面了!這兩星期都不敢再接任何工作,只是專心等待BB的到來。現階段身體狀況好好,仍是「行得食得」,加上我仍保持著每晚飯後散步的習慣,所以不論是心理或生理都保持在最佳狀態。

想跟大家分享一下「走佬袋」的心得,當我以為已經收拾好的時候,朋友再三替我檢查時竟發現我忘了帶牙刷、橡筋髮圈等等小東西,所以如大家身邊有生小孩經驗的朋友,大可請教她們呢!

最後,想跟大家分享一下這10個月以來的孕婦內衣小心得。跟著顧問學了10個月的內衣知識,明白到原來內衣尺碼一定要隨著身形變化而改變,因為懷孕時胸部、腰部及臀部都會有大轉變,此時一套合適的內衣顯得特別重要。另外,顧問亦為我準備了哺乳胸圍,既可方便日後餵奶時使用,又可一直穿著輕鬆修身,讓我於產後繼續Keep住靚媽健美身形。

懷孕10個月,介紹懷孕後期之腿部伸展運動,有助舒緩水腫

10-1
10-2
  1. 分開雙腳站立在地上,雙手扶住腰部。
  1. 保持動作,將身體轉向左邊,慢慢弓起左邊膝蓋成弓步。
10-3
10-4
  1. 雙手由腰部移至大腿,將弓部腿伸直,輕輕壓腿。
  1. 左手輕捉腳趾位置,上身慢慢向前壓。右邊重複一次相同動作便為之完成。